A receita de hoje é bastante prática, nutritiva e bem refrescante, perfeita pra esses dias mais quentes que estão começando! 😛👇🏼 Ingredientes 2 xícaras de macarrão integral (qualquer massa curta); ½ xícara de ervilhas frescas; ½ xícara de milho verde; 1 lata de atum light (em água); 1 tomate picado; 1/4 de cebola picada; 2... Continuar Lendo →
O calor do verão aos poucos já começa a aparecer e, pensando nisso, hoje trouxemos uma receitinha saudável pra você saborear um sorvetinho sem culpa! Confira! Ingredientes 6 bananas maduras; 2 colheres (sopa) de cacau em pó; Leite de coco (ou água). Modo de preparo Pique as bananas, coloque dentro de um recipiente ou saco... Continuar Lendo →
Para lanche, café da manhã ou sobremesa, um bolinho integral é sempre bem-vindo né? A receita de hoje é o clássico bolo de laranja, mas 100% integral! Vem conferir conosco! Ingredientes 3 ovos; 1 xícara (chá) de suco de laranja; 1 xícara (chá) de farinha de trigo integral; 1 xícara (chá) de farinha de aveia;... Continuar Lendo →
A receita de hoje é uma excelente opção pra um lanchinho ou uma entrada pro seu almoço ou jantar. Uma receita gostosa e bem saudável! Confira! Ingredientes 1 xícara (chá) de inhame cozido 1 e 1/2 xícara (chá) de frango cozido, temperado e desfiado 2 colheres (sopa) de sementes de girassol 1 unidade de ovo 1/2 xícara (chá) de farinha de amêndoa 1 talo de alho-poró 1 dente de alho 4 unidades... Continuar Lendo →
Uma pastinha sempre cai bem, seja pra acompanhar torradas, canapés ou recheando sanduíches. Então confira essa opção super leve que trouxemos hoje! 😋👇🏼 Ingredientes 100 gramas de ricota; 1 colher (sopa) de água; 2 colheres (sopa) de azeite extravirgem; 0,5 colher (chá) de alho desidratado; 0,5 colher (café) de orégano; Sal a gosto. Modo de... Continuar Lendo →
O pé de moleque de chocolate é sempre uma boa pedida né? E que tal uma receita com menos calorias, perfeita pra quando bate aquela vontade de um doce? Confira conosco na receita de hoje! Ingredientes 1,5 xícara (chá) de amendoim torrado e sem pele; 1 xícara (chá) de chocolate amargo 70%; 2 colheres (sopa)... Continuar Lendo →
Que tal uma opção opção gostosa, nutritiva, fácil e rápida de fazer e ainda low carb, para acompanhar um chazinho ou um cafezinho preto recém passado? Confira! 😍👇🏼 Ingredientes 1 xícara (chá) de xerém de amêndoas (obtido através da trituração/processamento das amêndoas); 1/4 de xícara (chá) de coco ralado seco e sem açúcar; 1/4 de... Continuar Lendo →
Que tal um bolo delicioso, fofinho, rápido e fácil de fazer que ainda é integral e perfeito pra sua dieta? Confira a receita de hoje! 🥮🥧 Ingredientes 3 ovos; 1 maçã com casca picada; 1 xícara (chá) de açúcar mascavo; 1/2 xícara (chá) de iogurte natural; 2 xícaras (chá) de farinha de amendoim; 1 colher... Continuar Lendo →
Já que o frio voltou, que tal uma receita de uma sopinha especial com abóbora e pouquíssimas calorias? Confira, e bom apetite! 😉👇🏼 Ingredientes 400g de abóbora cabotiá ou outra; 1/2 cebola picada; 500ml de água; 1 pedaço de 5cm de gengibre; Salsinha picada; Sal e pimenta do reino à gosto. Modo de preparo Mais... Continuar Lendo →
